jakie s

1. WIEK:25 2. WAGA:103 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:122 -udo: -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 m-cy 6. DIETA: -białko:2,5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta + enan, bold + susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:13 12. [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:85 3. WZROST178: 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:106 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata ciągłość wcześniej przerwy 6. DIETA: od stycznia zaczynam teraz przerwa świąteczna :) 330 białka 360 węgli 90 tłuszczy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl masowy 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

[...] ciag : ok 160 przysiad : 150 PYTANIE: Jestem 3 tydzien na cyklu 1-6 proponiat 100mg e2d 1-7 tren 150 mg e2d Ostatnio zaczeły boleć mnie lekko nereczki, czy istnieja jakieś osłonki dobre jak na watrobe, ale naprawde dobre, bo te na watrobe to jakies takie dupne :D Mam mozliwosc kupno masteronu z prawdziwa zawartoscia. jak go bracv? ema [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 51 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: wysoko białkowa / ograniczenie węglowodanów i tłuszczy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100mety + 12 clomid 2. 100mety + 10 omki + 24 clomid 8. TRENING: 5dni w tygodniu (2xklatka + bic ; [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:120 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:128 -udo:70 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:zalezy od cyklu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 prop npp 2 meta oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:1 faza masa 2 faza redukcja 3 faza ubicie i poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 (luz) -klatka: 122 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4mies temu oma+androlic 8. TRENING: 4x tyg siła+rzeżba 9. CEL CYKLU: sucha masa,dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 102 kg 3. WZROST: 203 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 114 cm -udo: 68 cm -talia: 91 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jak poniżej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, superdrol 8. TRENING: d1) klatka+triceps+brzuch, d2) boks, d3) barki+biceps+brzuch, d4) plecy+nogi+brzuch, d5) boks, d6) jeszcze sie [...]

mam pytanie do fachowców a mianowicie: zakupiłem nastapujace suplementy: Tauryna - 100kapsulek kreatyna - 250gram (proszek) gainer mct - 1 kg Jak to zarzywać? Jakie odzywki najlepiej dokupic, jaka diete zastosowac aby byly optymalne efekty? dodam ze cwicze 5-6 miesiac dotychczas nie bralem suplementow typukreatyna. Wzielem tylko 1 kg mega mass [...]

Witam. Już od dłuższego czasu ćwiczę jako domator, tylko i wyłącznie w domu. Dziś chciałem poprosić o ocenę pleców. Jakie ćwiczenia wykonuję? Niestety nie mam zbyt wysokiego asortymentu i mam do dyspozycji drążek ścienny. Nie jestem osobą doświadczoną i proszę o poradę, jeżeli twierdzicie że wykonuję złe serie lub za małą iość powtórzeń :) [...]

[...] 15 min+ 30 min domowa siłownia) dietę trzymam bardzo, co prawda jest to moja dieta, ale i tak daje efekty ponieważ ważę 67 kg mam 176 wzrostu lat 15. Środki jakie zażywa to Kreatyna codziennie przed treningiem. Moim celem jest zejście do 65 kg i zaczecie masy tylko nie wiem czy jest sens ponieważ ciągle na dole mam duży brzuch, [...]

Witam, mam 23 lata, od kilku lat trenuję koszykówke. Mam taki problem, w lipcu ubiegłego roku miałem artroskopję lewego kolana. W rozpoznaniu opisowym było napisane: "Przerost ciała Hoffy kolana lewego". W kwietniu byłem u lekarza, a trzy miesiące później miałem zabieg-shaving ciała Hoffy. Pierwszy tydzień po zabiegu chodziłem o kulach, następnie [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:108 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo,obecnie ciągiem 1.5roku 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:3,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, test meta,test plus deca,test tren deca,wino 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. [...]

[...] po rdukcji 39 waga wszczycie po swietach 93 kg altualnie po redukcji 80 pas w szczycie 102 cm:D ale a ktualnie 90 jeszcze sporo ciezko schodzi z pasa...reszty nie wiem... 1 jakie dawki proponujecie trenu?? 2 jaki tren lepiej hex czy acetat??? 3 a moze lepiej ten trinabol150 bo moge załatwic tylko nie wiem jak z dawkami jego... 4 czy ktos [...]

[...] itd z każda partia nogi słabe i barki. klata i plecy najlepiej rozwinięte chyba typowe co u haidgainera proszę o pomoc w ocenie i o modyfikacje przypominam ostra przemiana materii :( jakie suple byś poradził miesięcznie koszt który mogę przeznaczyć 300zl do 400zl pozdrawianie z Koluszek dla Koluszek ;] z góry dziękuje i czekam na odp ;]

witam... regularnie robiłem badania co pół roku w prywatnym labie....zawsze zostawiałem koło 300-400 pln....praktycznie były to wszystkie badania jakie są potrzebne....wyniki zawsze wszytkie w normie ale cholesterole i trójglicerydy z..ebane(tren)...wątroba ok,nerki ok itd.... tak tylko nigdy nie badałem trzustki...na drugi dzień po badaniach [...]

[...] nandroxen D200 .Teścia brałem co 6 dni 0.6ml deka też co 6dni 1ml.Cykl przyniósł 8kg masy z czego zostały 4kg.W styczniu planuje kolejną kuracje proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego cyklu na którym zrobię dobrą suchą mase.Myślałem o metanabolu lub o takim samym cyklu jak mój pierwszy tylko bić co drugi dzień.Proszę o pomoc kogos kto [...]

1. WIEK:32 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERydowe:3... metka,tesc,tren,masteron 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sila I dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Trenuje kolarstwo. Wiem jak po przez trening poprawić wydolność, ale tym razem muszę się śpieszyć. Czy 300mg boldenonu na tydzień przez 12 tygodni będzie dobrym rozwiązaniem na poprawę wydolności? Żadne przyrosty mnie nie interesują. 1. WIEK: 34 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: nie dotyczy 5. STAŻ NA SIŁOWNI: głównie rower zima / lato [...]

Witam, po półrocznym cyklu teść enan 1ml co 5dni i podczas 3 butle masteronu planuje zrobić odblok. Podczas cyklu leciało hcg wiec jądra nie są jakieś zaspane. Zostało mi 6/7 strzałów enana, starczą 2paczki hcg i paczka (24) clomidu? Po jakim czasie od ostatniego strzala dac hcg i w jakich dawkach, co ile? I po jakim czasie od hcg dac clom? Po [...]

Witam. Chciałbym przejść na dietę, lecz niebardzo wiem jak to rozegrać, co jeść, czego nie jeść. Myślę, że mi pomożecie. Dieta jest na redukcję. Dodatkowymi czynnikami będą ćwiczenia. efekt nie musi być od razu nie wiem jaki, ale ten 1kg< na tydzień chciałbym gubić. Od pewnego czasu ograniczam jedzenie kolacji, co zaskutkowało tym, że zjadam max [...]